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チョコ 低カロリーレシピ

チョコが好きな人は、実は意外に多いと思います。
チョコを食べて、ホッとした気持ちになったと言う方もいらっしゃるでしょう。
実は、チョコの中にはＧＡＢＡ（ギャバ）と言われる成分が入っていて、それがストレスを和らげたり、血圧の上昇を抑えたりするのだそうです。
ただ、市販のチョコの中には、多くの砂糖や脂分が含まれているといいます。
もし、チョコの低カロリーレシピがあれば、作ってみたいと思いませんか？
低カロリーレシピなんですから、いつもより多くチョコが食べれますよ。
ここでご紹介しますので、是非作ってみて下さい。
チョコの低カロリーレシピは、以下の通りです。
材料は、セミスイートチョコレート３２０ｇ、 ノンファットミルク１００ｃｃ、 バニラエクストラクト小さじ２、 ココナッツとレーズンをできるだけたくさん、これだけを準備します。
作り方は、まず、セミスイートチョコレートを荒刻みにします。
ノンファットミルクを鍋に入れ、沸騰する直前まで温めておきます。
そうしたら、温まったミルクの中に、チョコレート、バニラエクストラクトを入れて良くかき混ぜ、チョコレートを完全に溶かして下さい。
なめらかになってきたら、ココナッツ、レーズンを入れて混ぜ、ワックスペーパーをひいたお皿に流します。
表面を平らにしたら、あら熱を取った後、冷蔵庫で冷やし固めます。
まな板も冷やしておきましょう。
固まったら冷蔵庫から取り出して、冷えたまな板の上で好きな大きさに切り分けます。
すごく溶けやすいので手早く切って下さいね。